القوة لا تبدأ فقط من العضلات الظاهرة... بل من الأساس أيضاً.
قد تهتم بعضلات الذراعين والصدر والساقين... لكن هناك مجموعة عضلية مهمة غالباً ما يتم تجاهلها: عضلات قاع الحوض.
صُمم هذا الجهاز لمساعدتك على أداء تمارين مقاومة تستهدف عضلات الحوض والفخذين بطريقة عملية في المنزل، مع مقاومة قابلة للتعديل لتناسب مستوى لياقتك.
لماذا ستحبه؟
✅ يساعد على أداء تمارين تقوية عضلات قاع الحوض
✅ مقاومة قابلة للتعديل حسب مستوى التمرين
✅ يمكن استخدامه في المنزل بسهولة
✅ تصميم مريح وسهل الاستخدام
✅ مناسب لروتين اللياقة اليومي
✅ صغير الحجم وسهل التخزين
مناسب لك إذا كنت...
✔ تهتم بلياقتك البدنية
✔ تبحث عن تمارين مختلفة لتقوية الجسم
✔ تريد إضافة تمارين قاع الحوض إلى روتينك
✔ تفضل التمارين المنزلية
✔ تبحث عن جهاز صغير لا يشغل مساحة
طريقة الاستخدام:
اضبط مستوى المقاومة المناسب، وضع الجهاز بين الفخذين وفق تعليمات الاستخدام، ثم نفّذ حركات الضغط والتحكم ببطء. ابدأ بعدد قليل من التكرارات، ثم زدها تدريجياً مع تحسن قدرتك.
إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مثل آلام الحوض أو سلس البول أو كنت في مرحلة إعادة التأهيل، فمن الأفضل استشارة مختص قبل البدء بأي برنامج تدريبي جديد.
لأن القوة تبدأ من الأساس، يضيف هذا الجهاز نوعاً مختلفاً من التمارين إلى روتين اللياقة، مع تصميم صغير يمكن استخدامه في المنزل دون الحاجة إلى معدات كبيرة.
